5 équipements de gym à domicile indispensables pour un entraînement de haute intensité

Êtes-vous à la recherche d’un entraînement parfait pour façonner vos abdominaux ou perdre du poids ? Un entraînement de haute intensité à la maison peut être un excellent moyen d’atteindre facilement ces points difficiles. Vous ne nous croyez pas ? Eh bien, vous pouvez facilement réaliser un bon entraînement HIT à la maison si vous travaillez avec le bon équipement. L’objectif de l’entraînement fractionné de haute intensité est d’effectuer une quantité importante de travail dans un laps de temps relativement court. Dans notre agitation quotidienne, nous n'avons souvent pas assez de temps pour aller à la salle de sport correctement, mais on peut toujours revenir dans le confort de sa maison et suivre des séances en ligne ou faire des exercices personnalisés. Notre équipement de qualité peut vous aider à réaliser un entraînement équilibré et de haute intensité. Hajex Fitness offre à ses clients tous les types d'équipements de gym à domicile au Canada avec une livraison et une sécurité sans tracas. Vous voulez un équipement de gym à domicile économique pour une séance d'entraînement HIT parfaite ? Nous vous montrerons en détail comment démarrer un entraînement HIT à la maison en utilisant un équipement de gym à domicile minimal et économique. Continuer à lire!

Cordes à sauter

Tout d’abord, nous avons des cordes à sauter . Oui, vous avez bien entendu. Certains peuvent se demander à quoi sert une corde à sauter dans un entraînement de haute intensité. Faire des exercices HIT ne signifie pas toujours que vous devez vous procurer des machines et des poids lourds. Vous pouvez parfois également utiliser votre propre poids contre la gravité pour créer une force de traction. Cette force de traction peut créer un faux effet de musculation. Ceci peut être réalisé en utilisant des cordes à sauter. Nos cordes à sauter sont spécialement conçues pour garantir un saut sans glissement avec des poignées recouvertes de PVC. De plus, vous pouvez ajuster votre corde à sauter en fonction de votre taille. Un autre grand avantage d’une corde à sauter est sa portabilité. Vous pouvez facilement l'emporter partout et brûler ces calories en déplacement.

Kettlebells

S'orientant vers une forme avancée d'équipement de gym à domicile, une kettlebell est un moyen incroyable de transpirer en quelques minutes. Une kettlebell en fonte de 10 à 40 lb est incroyable si vous souhaitez réaliser un bon entraînement HIT à domicile. Les kettlebells sont sans aucun doute l’un des meilleurs moyens de galber vos cuisses et vos fessiers. Ils ont un large éventail d'applications et peuvent être utilisés pour s'accroupir, se presser et se balancer. Surtout pour les femmes, qui ont souvent plus de force dans le bas du corps que dans le haut du corps, c'est une bonne idée d'en acheter une plus légère pour le haut du corps et une plus lourde pour le bas du corps lors de l'achat d'une ceinture d'entraînement.

Haltères

Vous devriez également penser à acheter des haltères pour votre salle de sport à domicile afin de vous aider à brûler toutes les calories supplémentaires que vous avez mangées pendant les vacances et à obtenir le corps de vos rêves. Un ensemble d’haltères dans la maison est quelque chose qui ne devrait jamais être considéré comme une mauvaise idée. La flexion des biceps est un exercice simple qui peut être réalisé avec tout ce qui se trouve dans la maison. Ce pourrait être une bonne idée de commencer avec une paire de chacune des options légères et moyennes. Au fur et à mesure que vous poursuivez votre entraînement par intervalles de haute intensité, vous pourrez acheter des poids plus lourds. Nous proposons à nos clients une large gamme d'haltères incroyables qui peuvent être utilisés par tous ceux qui souhaitent améliorer leur jeu d'entraînement. Avec les haltères réglables, vous pouvez désormais les ajuster également en fonction de vos besoins en endurance ou en force.

Bandes de résistance

Certaines personnes n’aiment tout simplement pas utiliser des poids dans leurs exercices quotidiens. Elles sont excellentes car les bandes de résistance sont tout le contraire des poids. Tout comme les cordes à sauter, vous pouvez désormais utiliser votre propre poids contre vous-même. Cet équipement simple qui ressemble à un élastique est fantastique à garder à portée de main et est idéal pour ajouter un nouveau niveau de difficulté aux exercices au poids du corps. Je peux vous assurer que le bas de votre corps vous en sera reconnaissant. Ils se déclinent en diverses résistances ; par conséquent, il est préférable de se procurer un ensemble comprenant trois bandes à boucles avec des niveaux de résistance légers, moyens et élevés. Des exercices d'activation comme les coquilles et les marches latérales peuvent être effectués avec des bandes de résistance. Ce n’est que l’un des nombreux avantages de l’utilisation de ces bandes. Faire des activités qui impliquent de la résistance vous offrira un excellent entraînement par intervalles de haute intensité.

Tapis de yoga

On dirait que vous pourriez utiliser un tapis de yoga ou tout autre type de tapis d'exercice, Laslt. Se tenir debout sur une base stable est indispensable pour la majorité des entraînements car glisser peut être dangereux. Vous devriez vraiment envisager d’acheter un tapis de yoga si vous souhaitez tirer le meilleur parti de tout type d’exercice. Comme un tapis de yoga peut être peu plié, vous pouvez pratiquer dans le confort de votre foyer ou dans le parc. Ce tapis de yoga est non seulement utile pour divers exercices de musculation, mais aussi pour les étirements et les abdominaux car il offre une surface antidérapante. Ceci est particulièrement utile si vous souhaitez faire des entraînements au sol, car cela offre un amorti supplémentaire pour vos genoux et le bas du dos. Un tapis d'entraînement est un investissement sûr et fiable pour votre santé.

Conclusion

Toute forme de routine d’entraînement de haute intensité peut être réalisée avec l’équipement de gym à domicile approprié, il faut le souligner. Lorsqu'il est question d'appareils de conditionnement physique, Hajex Fitness souhaite vendre le meilleur car nous avons à cœur le bien-être de nos clients. Nous garantissons que l'utilisation de nos produits améliorera vos perspectives sur votre activité physique régulière. Pour passer une commande, veuillez consulter notre boutique en ligne.