Top 4 des équipements dont vous avez besoin pour vous entraîner HIIT à la maison

Rester en forme pendant cette période de distanciation sociale causée par le coronavirus est la principale préoccupation alors que les villes commencent à exiger la fermeture des gymnases et des studios de fitness. Si vous disposez déjà d'une salle de sport à domicile, vous avez de la chance, mais pour ceux qui ne l'ont pas, il est crucial de trouver l'équipement approprié pour maintenir vos gains. Heureusement, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) peut être effectué presque n’importe où et ne nécessite pas non plus une tonne d’équipement. Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT consiste principalement à effectuer un entraînement de musculation dans un temps limité avec une pause rapide entre les séries. Il existe d’innombrables avantages que vous pouvez tirer d’un entraînement HIIT. L’un des plus grands avantages du HIIT est sans aucun doute la durée plus rapide d’un entraînement puissant. Si vous savez ce que vous faites, vous pourriez réaliser une routine complète en seulement 30 minutes. Un autre grand avantage d’une routine HIIT est que le nombre de calories brûlées est beaucoup plus élevé que lors d’entraînements de plus longue durée. Selon une étude éprouvée, la quantité de calories brûlées est environ 30 % plus élevée que les autres entraînements. Cela est simplement dû au fait que vous allez généralement plus fort dans un laps de temps plus court, en faisant pomper votre cœur et votre sang. Ainsi, cela entraînera la combustion de plus de graisses. Si vous souhaitez vous lancer dans le jeu HIIT, vous devez choisir le meilleur équipement d'entraînement HIIT dont nous avons discuté ci-dessous. Vous constaterez de grandes améliorations de votre bien-être physique grâce à ces équipements incroyables et efficaces. Voici cinq éléments dont vous avez besoin pour réaliser un entraînement HIIT de qualité dans le confort de votre maison.

Bandes de résistance

Comme nous l’avons déjà dit, c’est l’un de nos choix parmi les meilleurs en matière de meilleur équipement d’exercice HIIT. Il vous offre le choix de travailler tout votre corps avec tous les exercices que vous pouvez faire avec. Il est petit, facile à ranger et génial grâce à son confort. Ils sont incroyablement durables, vous n'avez donc pas à craindre qu'ils ne s'effondrent, d'autant plus que vous devez y aller assez fort pour faire d'un entraînement un HIIT. Avec les groupes, vous pouvez mettre en place une routine HIIT complète dans la maison. Points forts : Economique, efficace, pratique, c'est le package complet Faiblesses : Aucune Achetez-le maintenant

Corde à sauter

Si vous souhaitez obtenir quelque chose qui vous permettra d'avoir des bras agréables et sculptés, vous ne pouvez pas partir en fumée avec cette corde à sauter. C'est un équipement de fitness lourd. Une simple utilisation mineure donnera à vos bras un entraînement de bébé. Mais augmentez-le avec les routines HIIT pour enflammer vos bras. Il s'agit peut-être d'un gros klaxon qui peut réellement gêner. Mais le résultat qu’il offrira parlera de lui-même. Points forts : Solide et durable, offrant à vos bras un entraînement incroyable Faiblesses : Aucune Obtenez le maintenant

Bandes de boucle

Pour une excellente routine HIIT, les bandes à boucles sont le complément parfait, surtout si vous travaillez dans une zone confinée. Les bandes de butin créent une résistance, augmentant la difficulté des entraînements courants comme les levées de jambes, les squats et les entraînements des bras. De plus, ils sont vraiment abordables. Obtenez le maintenant

Haltères réglables

Désormais, il n'est plus nécessaire d'acheter un énorme ensemble d'haltères qui occupent un coin de votre maison. Il vous suffit de tourner la poignée pour sélectionner le poids souhaité et poursuivre votre entraînement. Points forts : Peu encombrant et vous permet de passer facilement d'un entraînement à l'autre. Faiblesses : Aucune Achetez-le maintenant
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